神戸でホットヨガのレッスンを始めました

運動不足の解消に最適なエクササイズ

デスクワークばかりの仕事をしているのでずっと前から運動不足が気になっていて、最近宴会に行ったり付き合いで外食をする機会も多いのでいつの間にか体重がすっかり増えてしまいました。

このままだと行けないと思って、気軽にできる運動を始めたいと考えていたら職場の近くにホットヨガのスタジオを見つけたので気になって調べてみました。 神戸のスタジオは利用者の評判もよくて、実施しているコースの内容も興味深いのでまずは体験入学をさせてもらいました。

初めてなのでスタジオに入ったら暑くていきなり汗をかいてしまいましたが、インストラクターが分かりやすく指導してくれたおかげで最後までレッスンについていくことができました。 体験入学に満足したので本格的に始めることにして、ビギナーコースに週1回ずつ通っています。

ゆっくり体を伸ばしたりポーズを取るだけなのに全身がほぐれて気持ちがよく、きちんと運動不足を解消できました。今はいつでも体が軽く感じるし、食べ過ぎたあともいきなり体重が増えることもなくなりました。体重も元通りになったし、気分的にもリフレッシュできてスッキリするので毎日気持ちよく過ごせています。

 

美容と健康両方の効果を実感できた

運動をしたいと思って始めたホットヨガですが、ずっとレッスンを続けていたら体質改善やダイエットにつながることも実感できました。

大量に汗をかくので体全体が引き締まるし、食べても太りにくい体質になってきたのが感じられます。今まではよく便秘になったりガスがたまって苦しいことがあったのですが、最近は定期的にしっかりお通じがあって胃腸の調子も快適です。

神戸のスタジオはスタッフもメンバーもみんな仲が良いので通いやすい雰囲気も気に入っています。汗をかいて疲れたあともしっかりシャワーを浴びて帰れるし、水分補給をするためのスペースもあります。

インストラクターと気軽に話ができる時間もあるのでダイエットのことを相談したり、健康についてのアドバイスを受けたりしてとても参考になります。受付スタッフも親切で明るいので毎回通うのが楽しみです。

汗をかいてデトックスをしているおかげで肌も調子がよくなって、表面にツヤが出てきた感じです。体全体が若返ったように見えるし、体力もアップした気がするので運動が苦手だった時代が嘘みたいです。ビギナーコースを終了したらレベルアップして次のステップに進んで頑張ります。

参考になったサイト⇒神戸・三宮のホットヨガの口コミ

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